情侶間的爭吵,真的都是男人的錯嗎?

有書2017-01-27 04:57:31

文 | 郭超 · 主播 | 茶茶

各位書友晚上好,我們正式開始共讀《當下的力量》第八章,本書第147-178頁,主題為:開悟的愛情關係。

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有一天看到了一篇文章,文章的標題是:《老公和老婆吵架了都是老公的錯嗎?》


這篇文章有100000+的閱讀量,內容只有兩個字:是的。雖然這可能是一種戲謔化表達,但它明顯表徵了大多數女性的心理狀態。


那麼,夫妻之間發生爭吵,到底應該如何解決呢?


首先,讓我們瞭解一下愛情關係的本質。


《鑽石途徑》這本書介紹了一個理論——坑洞理論。


書中指出,一個人的一生可以分為兩部分。


第一部分,是我們在母體之中,也就是母親懷胎十月中的我們。第二部分,是我們出生之後,在這個世界上不斷追尋的我們。


在母體的子宮裡,我們和母親是一個整體。在這種狀態中,我們是圓滿的,我們所需要的一切都可以依靠從母體汲取營養來獲得。


當我們從母體中脫離,我們就不再是完整的了。這個不完整感就是坑洞。


首先在生理上,我們不是男人,就是女人,我們只是這個整體中的一半。但是對圓滿的渴望會一直伴隨我們。在生理方面,性可以使我們最能接近這種狀態,但是兩個身體的融合只能讓我們短暫地感受這種整體圓滿狀態,我們會迷戀這種速成的歡愉。


在心理層面上,缺乏和不完整感要比生理層面強烈得多。只要我們認同于思維,我們的自我感覺就來源於外在。我們就會從那些與自我感覺絲毫沒有任何關係的事物上去尋找完整的自己,例如外表、財產、成功、信仰等。而且這種不完整感永遠無法被填滿,我們會不斷地尋找新的事物來填補這種缺失,以便讓我們感覺到自己的存在。


我們的生活不會以我們意志為轉移,生活中不但有幸福、快樂和成功、還有落魄、悲傷和失敗。而每一次經歷,尤其是我們認為不好的經歷,都會在我們的心靈深處留下一個烙印,形成更多的心裡坑洞。




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這時,一種特殊的關係出現了。它似乎是所有坑洞或者不完整最完美的解決方案:你墜入了愛河。


你感到充滿活力,你的存在突然變得有意義起來,因為有人思念你,需要你,使你變得特殊,你不再是這個冷漠世界上孤立的碎片,你有了一箇中心:你愛的人。


不過這些坑洞和不完整感真的不存在了嗎?它們消失了,還是繼續存在於幸福的表面之下?


在經歷了一段纏綿悱惻形影不離的蜜月期後,表面上的完美會隨著爭論、衝突、不滿、情緒甚至是身體暴力的逐漸頻繁發生而受挫。愛情關係的消極面也逐漸出現:佔有、嫉妒、控制、怨恨、冷漠、爭論、批評、責備、攻擊、憤怒。而且我們過去經歷所產生的坑洞都會在情感關係中展現出來。


不久以後,大部分的愛情關係似乎都變成了愛恨交織的關係。愛情給予我們的痛苦就像給予我們的快樂一樣多。


事實上,這些都不是真正的愛。真愛是沒有對立面的。我們不可能在這一刻愛我們的伴侶,下一刻就攻擊他或她。




3


現在我們回到文章的主題:夫妻吵架了,應該怎麼辦?


作者給出的第一個方法是,將注意力更多地集中在當下時刻。變成你思維和行為沉默的觀察者,觀察你思維的重複模式,從自己的思維認同和痛苦之身中解放出來,感受內心噪音之下的寧靜。


第二個方法是,通過接受事實讓批判停止。首先,停止批判你自己,然後,停止批判你的伴侶。愛情最偉大的催化劑就是完全接受你伴侶的一切,而不去批判或以任何方式去改變他或她,不要觸碰他或她的痛苦之身,即過去不好的經歷。


第三個方法是,不要對另一半的無意識行為做出反應,更不要指責對方的無意識行為。從你開始爭論的那一刻,你就開始對自己的心理觀點認同,為自我辯護,而應該從自我的反應中解放出來,否則相互攻擊會變成永無止境的惡性循環。


第四個方法是,當爭吵停止後,傾聽和表達。學會用開放的非防禦性的方式傾聽對方,學會在不責備對方的情況下表達你的感受。為對方和自己創造一個寧靜的空間,達到彼此的理解和諒解。


更詳細的內容在本書的150、153、158、162、166頁。


現在我們回到文章最初的那個問題:老公和老婆吵架了都是老公的錯嗎?


答案是兩個字:

是的。

當然是的,不然你還要上天啊。




日記

2013年11月9日

我愛你嗎?

安全、整體、圓滿。

你是我的,我是你的,

你就是我,我就是你。

你填補了我內心

所有的坑洞。

如此的天生完美。

一切只有美好,

這美好都是因你。

指尖溫潤的觸感,

眉宇間脈脈的眼神。

十指交錯,呼吸在耳旁吟唱。

真實而迷幻,思維歸零

我們愛過嗎?

還是那融為一體的美好,

讓我們有了相愛的錯覺?

後臺回覆早安”,收穫清晨第一句問候

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-作者信息-

郭超,雨田資本合夥人。崇尚現代商業之美,渴望自我價值迭代。微信公號:見進社(jianjinshe_com),每天分享學習筆記。

-主播信息-

茶茶,有書籤約主播。如果你願意,我用文字和聲音溫暖你。微博:塞洛格,微信公眾號:茶茶雜貨鋪。

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TAGS:郭超主播愛情關係坑洞