經絡 | 祛黃褐斑有好方,跟著月經週期調

正安聚友會2018-07-12 02:02:07


   本  期  導  讀    

上一講《第十二講:解讀《黃帝內經》小腸經線路》提到了小腸經積寒、熱度不夠時,會在所經過的地方長斑。小腸作為我們飲食物(可以理解為飲、食進去的物質~)消化吸收的主要場所,自然直接影響到我們的氣血。小腸火不足,甚至還影響到心臟的功能。那麼長斑到底是什麼問題?能不能好好調理,讓面部肌膚恢復光潔、吹彈可破?下面我們摘取了部分羅大倫老師的經驗與你分享~



小腸經經過面部顴骨上方和外眼角斜下方,這個區域恐怕是女性朋友最討厭的地方了,因為這裡常常反映了女性朋友的氣血是否充足、大便是否通暢、排毒功能是否良好等問題,簡直是長在面部的鏡子。




這裡長的斑,就是臭名昭著的黃褐斑,中醫稱為「黧黑斑」、「肝斑」、「蝴蝶斑」等。對於身體來說,長黃褐斑沒有什麼不舒服的症狀;在心理上,則影響愉悅的心情(愛美的天性)。


中醫一般認為「有斑必有瘀,無瘀不成斑」。不只是女性會長黃褐斑,男性也會長。究其病因,是因為體內陰陽不調,氣血淤滯,容易在身體內形成瘀斑。


一個陰陽平衡的人,他的身體情況應是精力充沛、面色紅潤、無病無災的,即使偶然感受到外來邪氣的入侵,體內的正氣也能很快將病邪趕走。而黃褐斑長期駐留在我們的面部,調理起來,就必須要提高我們的正氣。


治療黃褐斑我們一般是從大局來調理,先調理好身體的陰陽平衡,讓經絡暢通無阻,氣血通暢運行,身體自然能正常地消化吸收、排出多餘的物質啦。


 女性為什麼更容易長斑?


女性的情緒更容易波動,如果因為某些原因(比如情緒抑鬱、暴怒等),女性的氣血紊亂了,不能跟隨陰陽消長的節奏,那麼就會出現氣滯血淤,瘀血一旦停留在身體的某些部位,這些部位便會出現疾病,如果停留在臉上,則會形成各種斑類物質,這就是黃褐斑出現的原因。


現代醫學會用剝脫、激素和激光等方法治療黃褐斑,其實是從表面入手,雖然見效很快,但停用後,黃褐斑很快重新出現。


中醫治療黃褐斑,我們可以藉助女性朋友的月經期。就像月亮每個月經歷一次圓缺,女性的氣血也是隨月經週期一個月出現一次盈虧。氣為陽,血為陰,女性的氣血隨身體陰陽的消長而盈虧。


如果從陰陽氣血層面來調理,參考羅大倫老師的經驗,隨月經週期調理是非常好的方法。


月經期結束後第一週


在月經結束的時候,因為身體損失了比較多的陰血,這時人一般是陰虛的,我們調理的原則就是要滋陰養血。


想要養生的女性,可以做一些滋陰養血的食療藥膳,比如,在煲湯的時候,放入一點熟地、阿膠、當歸。


這裡推薦月經期結束後第一週,可使用這個食療的方子:


熟地9克、制首烏9克、當歸3克、炒白芍3克、阿膠6克、龍眼肉3顆、豬脊骨一節,煲湯喝,至於煲湯的火候,一般等豬脊骨熟透就可以了。


這個方子裡面,熟地是滋補腎陰的;制首烏滋補肝陰;同時用當歸活血養血;阿膠和白芍滋陰養血;豬骨為血肉有情之品,中醫認為豬為水畜,所以也是滋陰的。


在製作的時候,可以根據自己的口味放入一點調料,但是不要太多,稍稍放入一點鹽,這個湯的味道還算不錯,一週可以喝兩三天,幫助我們的陰血滋生。


月經結束後的第二週

此時陽氣開始生髮,女性的身體進入為排卵做準備的階段,這個時候的滋養以促進陰陽平和為主。


熟地9克、當歸6克、赤芍6克、女貞子6克、菟絲子6克、豬脊骨一節、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。


方子裡除了滋補陰血的藥物外,還增加了女貞子滋補腎陰,菟絲子滋補腎陽;羊肉為溫陽之物,也是血肉有情之品,對於促進陽氣的生髮很有好處,此時豬肉和羊肉共用,有促進陰陽平衡的意思。女性朋友一週之內可以喝兩三天這個湯。


月經結束後的第三週


在感受到明顯的排卵後,可以為下一階段準備一些藥膳。等排卵期過後,即月經結束後的第三週,也就是下一次月經來臨的前一週。


此時陽氣更加充足,即將為下一個階段的月經做準備了,食療的原則是,儘量補足陽氣。


熟地9克、當歸6克、赤芍3克、菟絲子3克、巴戟天3克、羊肉一兩、山藥一段(兩寸長,切片),方法依然是煲湯。


其中,山藥可以去菜市場買鮮的,用來滋補脾腎;巴戟天是溫補腎陽的;去掉豬肉只用羊肉,這是為了使身體的陽氣更好地生髮,這個方子可以服用到月經的來臨。


這時,需要注意一個問題,就是有的女性月經前脾氣會特別大,這是肝氣不舒的緣故。有這種情況的女性可以在前面方子里加入柴胡3克、枳實3克,用來疏理肝氣。這個食療方,一週也可以喝兩三天。


月 經 期


接下來,就到了月經期,陰血排出,如果女性體內平時就有瘀血,就可以借這個機會將瘀血排出去。


一直以來,大家都有個認知誤區,以為月經期不能吃補的,不能艾灸,不能吃藥,以免經血流失過多。


其實這個想法是錯誤的,月經期恰好是調理女性體內瘀血、氣血不暢的好時機。「舊血不去,新血不生」,借住月經期排舊血(即停留體內的瘀血),是生血的好方法。


所以排瘀血一定不要錯過月經期這個好時機。所以,這個時期的調理重點就是活血化瘀,幫助女性的身體排出瘀血。 


熟地6克、當歸6克、赤芍6克、桃仁6克、紅花3克、益母草9克、生薑3片、羊肉二兩。


這個方子,用法也是煲湯,在月經期的第一二天,可以每天服用,以後幾天適當服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化瘀的。


 煲藥膳湯的方法 


煲藥膳湯的方法,大家可以根據自己的體質靈活掌握,方子是一天的量,大家煲好了湯以後,可以一天喝兩頓,不要留到第二天喝,因為夏天容易腐化變質,冬天如果熬多了,可以多喝一次。


既然是藥膳,就和食物一樣,隨意吃就可以了,不必拘泥每日一次,一般一週裡面喝兩三天即可。


一般在經過兩個月這樣的分期調理以後,體內的陰和陽就能基本達到平衡;陰陽一平衡,氣血就會通暢;氣血一通暢,面色自然就會好轉,同時,精力也會隨之旺盛。


 這套食療方子,如果請當地醫生根據個人的體質,適當加減,應該會有更好的效果。當喝一兩個月,感覺自己的身體恢復以後,就可以減少喝湯的次數了,一週喝一次即可,再往後就可以不喝了。


 禁忌人群 


孕婦不能用這些食療方子,因為胎兒為氣血所聚,此時一般不能服用活血之藥,食療也包括在內。


有懷孕計劃的女性也不宜服用,因為如果在服用藥膳的同時,晚上同房,導致意外懷孕,就會對胎兒有所影響。


 下節預告 


三伏天即將來臨

可不要錯過一年一度的調理好時機哦

   


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