決定你上限的,不是智商,而是自律

十點讀書2018-07-10 09:22:50

文 | 陳阿咪

決定人生成敗的因素有很多,最早的時候,很多人都秉持著“智商決定論”,但隨著我們人生閱歷的增加,我們會越來越發現:


人生如苦旅,有時候決定我們上限的,不是智商,而是自律。



我身邊就有一個這樣的朋友,自律到近乎“強迫症”。


他是畢業於哈佛的名企高管。在一次座談時談及人生經驗,他自我介紹說自己有著嚴重的“強迫症”和“完美主義”,做事講究“計劃性”。


每天為自己制定計劃,並會嚴格執行。


大學的時候,逼自己每天背50個單詞,不背完絕不睡覺的決絕,讓他的英語水平鶴立雞群,計劃出國前,雅思考了高分;


現在工作後,要求自己每天堅持學習1小時,並寫出3個緯度的總結,鍛鍊自己的思考能力。



他讓我切實地感受到,人一旦擁有高度的自律,便能有足夠的能力去掌控自己的人生。


沒有一份優秀是無緣無故的,它的背後往往是無數個日夜的堅持和付出,才能收穫高超的技藝水平。



坊間一直有個說法“你的身材,反映了你的實力”,其實說的就是這個理。


生活中的我們,要想擁有好身材,就需要做到“管住嘴,邁開腿”,如果缺乏自律,很難想象人不會在各種誘惑面前妥協。


我有一個朋友,從小就在吃和運動這方面不考究,所以越來越胖,到了上大學的時候,170的個頭,體重一度飆升到250多斤。


直到有一次,因為表白受挫,於是痛定思痛,才下決心減肥。


接下來,他在網上查詳資料後,便開始給自己定下了減肥食譜和運動計劃。再饞再餓,也堅持管住嘴。


半年後,掉了近45公斤的肉。人一瘦下來,感覺世界都開闊了。之後,他還把這種“減肥”精神踐行到學習的方方面面,人生一路綠燈。


現在的他,活得通透又淡然,優秀耀眼。


他告訴我,每當生活中遇到難事自己想要妥協的時候,就會翻翻看當初記錄的減肥日記,想想自己當初是如何堅持下來的……


當你對自己足夠“狠”,世間沒有什麼事能夠難倒你的。


人,就是要在這樣一次次的自律中,一點點塑造出更為優秀的自己的。



而很多人失敗的原因,就是因為過得“太隨性”。


我在知乎上看到過一個話題:


“不自律是種什麼體驗?”


其中有個高贊回答便是:“在躊躇滿志和後悔遺憾之間,反覆切換。”


當我們一再向“差不多”將就,慢慢的,我們只能過“差不多”的人生了。


話說回來,想要做到自律並不難,根據自身經驗我有兩點建議。


第一、 制定清晰明確的規劃,並堅持完成。


大學的時候,我給自己制定了一個詳細的計劃。


每天閱讀1小時,並且寫讀書筆記,參加讀書會去分享心得感悟。把這幾件事記下,每天只要完成了就打一個勾。



堅持一段時間之後,我的見解豐富了很多,甚至可以表達能力都改善很多,但時至今日想起來,更讓我受益的反而是“開始規劃”這個理念。


不得不承認,我們很多人有惰性,總想等到合適的時間,合適的機會再去做這件事,然而很多想法就在等待中消失。


要相信,開始的越早,堅持的越久,便能更快的接近理想的自己。


第二、 定期反省和鞏固。


養成寫日記的習慣,不斷鞏固、反省。我從三年前裝了有道雲筆記,直到現在,睡前一直花10分鐘記日記。


這個意義不僅在於記錄你今天干了什麼,而在於觀察、迭代自己, 去年還把日記打印成了書。翻書的那一刻,自豪感油然而生。



所以,做到合理的規劃和總結,時間長了,自律會成為一種習慣。



堅持自律,未來的你會感謝現在拼命的自己。


成年人的世界,沒有什麼好運是天降的,絕大多數都是赤手空拳打拼來的。


別人只看到你輕鬆地加薪升職,卻不知道那多少個你加班趕方案的深夜;


別人只看到你多才多藝,涉獵廣泛,卻不知道你埋頭苦學的時光……


你之所以能優於別人,正是因為你堅持了別人所不能堅持的。


優秀的背後,是一個人超強的自律。



做好規劃和總結則是養成自律的最好方式,關於此,很多人都推薦用“有道雲筆記”


哈佛畢業的高管用它來高效辦公;


堅持減肥的人用它來制定計劃和記錄心得,體會到瘦下來的人生;


還有人,諸如我,用它來養成了自己自律的習慣,還出了人生最寶貴的“書”。


有道雲筆記的一路陪伴,幫助我們變成更好的自己。


有人說可以手寫或者其他方式,但更推薦大家用這種在線筆記,手機、電腦隨時都能同步的軟件,無論何時何地,你都可以隨時記錄和查看。


在記錄方式上,不管是文字,語音,還是紙質筆記掃描成電子版,它都可以隨時隨地多種方式,支持你的進步之路。而且還有很多解決問題的辦公技巧。


我已經開始用有道雲筆記寫今天的日記了,你呢?


大家可以點擊“閱讀原文”下載哦,願我們都能活成自己喜歡的模樣,過上自己想要的生活。

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