這個地方最需要防晒,但大多數人都不知道

丁香醫生2018-07-10 09:02:19

 防晒霜、防晒服、遮陽傘、遮陽帽……夏天每次出門,都要全副武裝。


但是,有一個特別脆弱的部位長期暴露在紫外線下,卻很少有人考慮它的感受。


它就是——眼睛。



紫外線對皮膚的傷害已經廣為人知,而它對眼睛的傷害卻很少有人瞭解,因為這種傷害更隱蔽、更陰險。紫外線可以直接照進眼底,傷害視網膜,表面上卻看不出來。


紫外線能直接照進眼底


圖片來源:medical-animations.com


有個極端的例子:幼兒園忘記關紫外線殺菌燈,多名小朋友的眼睛被紫外線灼傷,紅腫流淚,疼得睜不開。


圖片來源:新華網


看著都讓人心疼。


這種傷害叫做「電光性眼炎」,當眼睛長時間、大劑量地暴露在紫外線下就會中招。


電焊或者去雪山時忘了戴防護鏡也是誘發原因。


這些高強度紫外線照射的情況,生活中並不多見,更多時候,紫外線帶給眼睛的是長期的、緩慢的傷害,一開始難以察覺,日積月累會越來越明顯。


3 個眼部常見病

和紫外線有關


平時走在陽光下,紫外線雖然比紫外線燈、燒焊等弱得多,但還是很容易傷害眼睛。


1. 白內障


白內障指的是本來晶瑩剔透的晶狀體,因為各種原因慢慢變得混濁。


老年性的白內障最常見,它與紫外線關係密切。日照強的地區,得白內障的人更多,年齡也更早。


據統計,中國南方地區 ≥50 歲的人發生老年性白內障約概率約 30%,非南方地區的概率約 20%。

 

當然,紫外線不是唯一致病因素,即使不接觸紫外線,晶狀體也會出現混濁,只不過可能症狀輕一點、發生晚一點。

 

2. 翼狀胬(nǔ)肉


這個名字有點難唸的病,指的是眼睛上了一塊像翅膀一樣的肉狀物,當它長到黑眼珠中央,擋住光線,人就看不見了。


紫外線越強,翼狀胬肉的發病率越高。


據統計,在相似條件下,我國新疆、西藏等高原地區,翼狀胬肉發病率為 12% 和 27.2%,而河北、山東的發病率約為 7.1% 和 10.5%。


翼狀胬肉長啥樣?



翼狀胬肉是因為角膜、結膜被長期照射的紫外線損傷,導致功能失常,結膜組織向角膜內生長,形成「翼狀胬肉」,俗稱「攀睛」。

 

翼狀胬肉一旦形成,有可能一直長大。較大的翼狀胬肉做了手術後,視力也會很難恢復正常。


3. 視網膜黃斑病變


視網膜也會吸收紫外線,尤其是黃斑區——接受光線的中心部位。


研究表明,紫外線和可見光都可以促進老年性黃斑變性及其他黃斑病變的發生。


如果沒注意保護眼睛,上歲數後真的會「老眼昏花」,再也不能玩手機追劇看綜藝了。


想要阻擋紫外線,只需一招——

 

選好墨鏡,記得戴


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1. 看參數


戴墨鏡可以有效阻擋紫外線,但是不是所有墨鏡都有效。買墨鏡首先要認準正規商家,其次要留意 UV 參數。


推薦使用 UV 400 的墨鏡,它能 100% 防護紫外線,防晒效果最好,是選購佳品。


比如這種標識


圖片來源:網絡


有些墨鏡看起來時尚時尚最時尚,但是既沒有防晒參數,又不是靠譜產品,這種千萬別買,可不能用自己的眼睛做實驗啊。

 

2. 這些情況不用戴


紫外線雖然有害,但也用不著談「紫」色變,紫外線較少時不用戴墨鏡。


怎麼判斷紫外線多少?最好的方法是看紫外線指數,指數 >2 就要防晒了。


很多手機的天氣預報就有

出門前別忘了看

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還有,室內、晚上真的不用戴墨鏡。別笑,真有人這麼問……


3. 遮陽傘不能代替墨鏡


打了遮陽傘也要戴墨鏡,因為遮陽傘只能遮某些方向的紫外線,地面方向反射過來的擋不住。

 

最後要提醒大家一下,普通眼鏡無法阻擋全部紫外線,如果你近視,可以配有度數的墨鏡。


有人覺得眼鏡、墨鏡來回切換有點麻煩,其實我們每次出門都要抹防晒霜、穿防晒服、隨身帶遮陽傘……多帶一副小小的墨鏡,用不了幾秒鐘。


眼睛每天操勞過度,多愛它,我們才能看見更多美好。


快為心靈的窗戶選一副好「窗簾」吧。



責任編輯:董天

參考文獻:


1. Variations of pterygium prevalence by age, gender and geographic characteristics in China: A systematic review and meta-analysis


2. 我國老年性白內障流行病學的調查研究,南昌大學學報(醫學版)2012 年第 52 卷第 6 期


3. 翼狀胬肉流行病學及發病機制研究進展,廣西醫科大學學報,2017 年 1 月



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