成為成熟跑者的必備技能:學會量化你的跑步

跑步數據如何發揮作用

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慧跑發佈時間: 2018-06-08 09:59:35

跑步新手,如何備戰第一個半馬?

謹遵計劃,順利完成自己第一個半程馬拉松比賽。

跑者跑步跑量可以

跑步指南發佈時間: 2018-06-07 05:25:32

21圖|全面預防夏季跑步損傷!

在積極投入跑步訓練的同時,也別忘了注意防止夏季的高發傷病喲!

膝蓋損傷跑步跑量皮膚表面

跑步聖經發佈時間: 2018-06-03 07:01:04

凌晨起床跑步的人:讓我給你 “由內到外的呵護”

最重要是安全無傷跑完馬拉松。

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領跑者FR發佈時間: 2018-05-31 09:35:26

“拒絕垃圾跑量”是什麼意思呀?

希望能夠幫到大家

無效跑量垃圾跑量跑完

跑步指南發佈時間: 2018-05-26 16:14:59

'

跑步沒有奇蹟,只有積累

一個字,就是 —— 跑!

老王跑步跑者跑量

跑步指南發佈時間: 2018-05-26 16:14:57

跑馬拉松必看的100篇文章

乾貨!

馬拉松跑步跑量

跑步學院發佈時間: 2018-05-19 04:17:45

深度解析一位跑者的典型傷痛史:大家應該從中吸取哪些教訓

怎樣避免傷痛都是所有跑者都應該好好學習的一課。

骨髓水腫跑友運動負荷跑量

慧跑發佈時間: 2018-05-17 22:44:52

剛開始跑步的小白,最應該注意的是哪幾點?

希望能夠幫到大家

跑量設定一個跑者跑步

跑步指南發佈時間: 2018-05-15 13:52:36

跑步大神和跑渣的區別,從起床的那一閃年就決定了

大神不是靠天賦就能當的。

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全民跑步發佈時間: 2018-05-12 21:54:41

通過跑步瘦下來,是怎樣一種體驗?

每一個胖子都是一個潛力股,服~

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全民跑步發佈時間: 2018-05-12 21:54:34

導致跑步傷痛的10大危險行為排名:你中槍了嗎?

跑步的傷痛一觸即發

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慧跑發佈時間: 2018-05-12 17:34:55

成為跑步高手的關鍵時刻

跑步帶給人最長久的動力是什麼:以跑入道。

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跑步心情發佈時間: 2018-05-12 16:32:35

如果不能心懷敬畏,跑步遲早會讓你栽跟頭

跑步,一項能給身體帶來諸多好處,簡單易行的運動,為什麼讓眾多跑者“很受傷”,對跑步無知加上無畏,是會栽跟頭的。

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慧跑發佈時間: 2018-05-02 19:41:32

膝蓋痛:很難繞過,但不是無法避免

常見運動損傷預防及治療毫無疑問,導致受傷的首要因素是過快地增加跑量、山地練習或速度練習。

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田徑大本營發佈時間: 2018-04-27 20:06:47

跑不動就是能量耗盡嗎?

跑步消耗大量的能量,這一點相信已成為大家不爭的共識,也是跑步減肥的重要依據。

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田徑大本營發佈時間: 2018-04-27 20:00:52

低於80%強度的訓練都是無效的訓練嗎?

不久前的清遠馬拉松“2萬人參賽1.2萬人次接受救治”,被戲稱為最“受傷”的一場馬拉松。

訓練跑量業餘跑者抗乳酸能力

田徑大本營發佈時間: 2018-04-27 19:59:18