老人練習太極拳,最有助於預防跌倒

一項小型研究表明,練習太極拳的老人更不容易跌倒。研究人員們表示,練習這項武術的老年人跌倒的可能性比只做伸展運

發佈時間: 2018-09-16 14:13:17

慢練太極的奧妙,看完你就懂了

慢練是學好太極拳的基礎 陳鑫雲:“由起至止,須慢慢運行,能慢則儘管慢,慢到十分功夫,即能靈到十分,惟能靈

發佈時間: 2018-09-14 06:37:41

西藏太極第一人:枯木逢春靠太極,想要健康要自強!

如今,已經入耄耋之年的扎西,雖已滿頭白髮,但精神矍鑠.仍身兼多個武術協會和楊式太極拳協會的要職和教練職務,繁

發佈時間: 2018-09-14 06:37:33

治療這五類疾病,太極拳比藥還管用

太極拳是一種能夠調節氣血,讓練習者在不知不覺中平心靜氣的傳統武術,也是一種當下非常流行的祛病、養生的健身方

發佈時間: 2018-09-14 06:37:30

我 見證了太極拳的神奇!

一、練太極拳它不直接治病,但是間接康復很多慢性疾病。 (一)通過練太極拳可以提高心肺功能。 我的學生高玉珍1

發佈時間: 2018-09-14 06:37:27

練太極的六大思想誤區,一不小心就把你引入歧途

學習太極拳的過程中容易產生一些誤區,而這些看似不大的誤區如果不能很好的解決,往往會把廣大太極學子引入歧途。在

發佈時間: 2018-09-14 06:37:22

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功夫沒練成,卻練出一身毛病?為什麼

太極拳動作比較全面,上下相隨,周身“一動無有不動”,全身各大肌肉群和關節都參與運動,長期練習可使關節靈活,肌

發佈時間: 2018-09-14 06:37:09

打拳不練功 老來一場空,基本功很重要!

我有一個老年拳友張大爺,他好鍛鍊,雖然他堅持不懈地從事太極拳運動十幾年,但是他並沒有獲得理想的健身效果。現在

發佈時間: 2018-09-14 06:36:40

想越來越年輕?快來練太極啊!

太極拳太極拳,中華武術之精華,被喻為中華民族的文化瑰寶。特點輕鬆柔和,連貫均勻,圓滑自然,協調完整。古往今來

發佈時間: 2018-09-14 06:36:26

你打的太極拳 合理嗎?

判斷一個人所打的太極拳是不是合理,主要應從這幾個部位來審視: 一、先看練拳者的兩腳,看看其雙腳是否是外八字,

發佈時間: 2018-09-14 06:36:24

丟掉頂頭懸,白練三十年

“頂頭懸”在太極拳與其他內家拳練習中,是極其重要的身法要訣。此懸是虛懸,不同於過去讀書人“懸樑刺骨”之懸,在

發佈時間: 2018-09-14 06:36:19

得此文盡解太極精髓

太極拳為全球第一大拳種。中國武術國粹代表拳系。中國三大內家拳(太極拳、形意拳、八卦掌)之一。是中國傳統文化的

發佈時間: 2018-09-14 06:35:50

有沒有練出太極勁,一出手就知道了

人的動作是通過全身多個部位的協調運動來完成的,無論打球、踢球、長短跑還是跳高跳遠,都必須借腿腳的蹬地來實現進

發佈時間: 2018-09-14 06:35:43

每天一套拳,慢慢發現自己 有魅力、更懂生活

給自己一套拳的時光,做一位懂生活的人常說,你可以不懂拳,但一定要練過拳。拳是什麼?有人說,太極拳只是生活的調

發佈時間: 2018-09-14 06:35:32

人到中年,多練太極,少吃藥!

不經意間,年輪已悄悄地為我們的臉上塗上了淡淡的歲月印跡,增添了流年的風霜。不經意間,就這麼步入了中年。開始更

發佈時間: 2018-09-14 06:35:29

完整40式太極拳正、反面 標準樣版動作演練

太極拳基本樁功勁法及太極基礎 長按二維碼進入太極拳必讀六本經典六本經典 二維碼進入收藏購買

發佈時間: 2018-09-14 06:35:24

太極拳打得是否合理,主要看這幾個部位

判斷一個人所打的太極拳是不是合理,主要應從這幾個部位來審視:一、先看練拳者的兩腳,看看其雙腳是否是外八字,

發佈時間: 2018-09-14 06:34:57

9月22日,一起上武當山學習太極吧!

練習太極本身,其實就是在循序漸進地禪修。

發佈時間: 2018-09-13 12:05:49

緩解慢性疼痛,太極勝過有氧運動

研究發現,太極拳對慢性疼痛(纖維肌痛)患者的益處與有氧運動相似或更大。為比較太極拳和有氧運動的效果,並考察這

發佈時間: 2018-09-12 08:52:27

用一套太極拳的時光,靜悟修行【太極拳三十八式賞析】

年長者的精神家園掌上夥伴,伴您夕陽 人生曲折,猶如一套太極拳其中蘊含了無數人生真諦一套拳可以穿透人生讓你看到

發佈時間: 2018-09-10 09:44:29