壓腿人人都會,但不一定都對!

許多朋友想必一定看到過,一些功夫高手的絕活,輕易的在地上將腿劈成一條直線,或者腿輕輕一踢,就能輕易的到達人的

壓腿拉韌帶可以韌帶

悅太極發佈時間: 2018-07-12 00:58:38

【舞蹈小課堂】如何循序漸進地練習腿功、劈叉

小編認為科學的舞蹈腿功練習非常重要,正確的練習,一不會毀身形,二不容易拉傷韌帶。壓腿很重要,而且要用正確的方

旁腿神猴式容易拉傷壓腿

中國舞蹈網發佈時間: 2018-07-02 18:25:14

【舞蹈小課堂】壓腿訓練組合

壓腿訓練組合 訓練內容:勾腳壓腿(前腿和旁腿),繃腳壓腿(前腿和旁腿)。 動作規格與要領: (1)勾腳壓前腿

勾腳壓旁腿勾腳伸坐繃腳壓腿舞者

中國舞蹈網發佈時間: 2018-06-22 02:36:28

江蘇一92歲老太在橋欄上壓腿,骨折了!

趕緊轉給你爸媽看!

粉碎性骨折壓腿老人晨練

江蘇新聞廣播發佈時間: 2018-05-16 14:02:30

舞蹈軟開度練習——壓腿的方方面面

在壓腿的幾種方法裡,正壓腿是基礎,也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題:低頭、彎腰,急於用頭碰腳,

胸部貼膝蓋腹部貼大腿壓腿準備活動

舞蹈網發佈時間: 2018-04-12 07:47:45

怎麼把腿的軟度練開,且不易受傷?

中國舞蹈網 www.chinadance.cn問:怎麼把腿的軟度練開?並且不會受傷?答:腿的柔韌性是最好練的

耗腿訓練恢復壓腿

舞蹈網發佈時間: 2018-03-28 10:11:03

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自己拉筋應該注意什麼?

中國舞蹈網 www.chinadance.cn1自己怎麼拉筋,應該注意什麼?腿的柔韌性是最好練的。三分壓腿七

耗腿踢腿注意壓腿

舞蹈網發佈時間: 2018-03-28 10:11:02

基本功音樂:壓腿、踢腿、勾繃腳、擦地

壓腿踢腿把下練習音樂

壓腿音樂音樂壓腿組合

舞蹈網發佈時間: 2018-03-28 10:10:59

擦地、壓腿

北京舞蹈學院基本功考級

關注公眾舞蹈壓腿

舞蹈網發佈時間: 2018-03-28 10:10:47

練拳之初,先抻筋拔骨吧!

悅太極 越健康

抻筋壓腿肌肉拉伸

悅太極發佈時間: 2018-03-25 12:33:32

簡單有效的劈叉小方法

基本功

強行劈腿壓腿踢腿訓練

舞蹈網發佈時間: 2018-03-24 10:49:10

腿部軟開度訓練方法詳解

腿部軟開度訓練方法,簡單歸結為:踢、壓、耗,而踢、壓、耗分別解決不同方面的軟開度問題,下面我們一起來看看,如

耗腿壓旁腿踢腿壓腿

舞蹈界發佈時間: 2018-03-23 11:05:36

腿部軟開度訓練方法!

腿部軟開度訓練方法,簡單歸結為:踢、壓、耗,而踢、壓、耗...

耗腿壓旁腿踢腿壓腿

舞蹈界發佈時間: 2018-03-23 03:56:47

你每天進舞蹈房做的第一件事是什麼?

環視一下整個舞蹈室

換衣服換鞋熱身壓腿

舞蹈網發佈時間: 2018-03-23 03:35:32

壓腿很疼但是必須堅持 壓腿正確姿勢詳解

剛壓腿時高度別超過45度壓腿是一種隨時隨地可以進行的運動,找個攀登架、欄杆、甚至臺階把腿往上面一搭,就可以練

壓腿腿成為直線振壓動作

中國舞蹈網發佈時間: 2018-03-22 06:19:06

壓腿基本常識,每個舞者都要掌握!

剛壓腿時高度別超過45度 壓腿是一種隨時隨地可以進行的運動,找個攀登架、欄杆、甚至臺階把腿往上面一搭,就可以

壓腿腿成為直線振壓大師課

中國舞蹈網發佈時間: 2018-03-22 06:13:29

壓胯、壓腿、橫豎叉:正確講解示範

中國舞蹈網 www.chinadance.cn地面練習:壓腿(演示和講解)地面練習:橫豎叉(演示和講解)地面

基本功教材壓腿地面

舞蹈網發佈時間: 2018-03-20 08:55:27

筋長一寸,壽延十年 !適合每個人的一個動作,非常珍貴!

每天早上壓壓腿,可以活動筋骨,延緩衰老。趕快行動吧!

壓腿拉伸拉韌帶促進

新老人發佈時間: 2018-03-19 13:38:59

如何壓腿,讓我來分享給你!

舞蹈類最具人氣微信平臺!【舞蹈中國】微信號:dancecn讀者可在本文最右下方進行評論!壓腿可以算作一類運動

壓腿舞蹈中國支撐腿舞蹈

舞蹈中國發佈時間: 2018-02-15 04:06:08