自由力量和器械臥推,哪個方式對胸肌刺激更深?

你練得好,最重要!

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amuscle發佈時間: 2018-06-16 18:29:05

胸肌練得好,是因為這2種訓練靈活運用

你練得好,最重要!

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amuscle發佈時間: 2018-06-04 11:48:37

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打造健美胸肌,你需要這樣一份全方位訓練計劃!

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虎撲健身發佈時間: 2018-06-02 09:01:24

“大屌哥”ULISESS喊你來練胸啦!

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虎撲健身發佈時間: 2018-05-27 12:40:25

8個動作,讓你練出美隊的胸肌!

胸大才能火——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

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全球健身指南發佈時間: 2018-05-22 20:32:12

想要肌肉長得快,這些黃金動作不可不知!

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虎撲健身發佈時間: 2018-05-16 13:15:42

上胸不飽滿,胸肌全完蛋!一個動作讓你胸肌炸裂!

特殊動作——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

臥推夾胸肩關節啞鈴

全球健身指南發佈時間: 2018-05-13 00:35:22

【Oh-Hard】一開始,如何找到練 胸 的感覺?

無論男女,在胸部訓練中,目標就是圍度大,形狀好(再強調一遍,女性訓練也可以讓胸部罩杯變大、挺翹美觀)。這無

啞鈴臥推訓練胸部訓練槓鈴臥推

杜紹斐發佈時間: 2018-04-14 14:47:52

沒有臥推凳,地板上臥推,一樣有效嗎?

一週答疑時間,拖到文章底部有驚喜哦~

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杜紹斐發佈時間: 2018-04-14 14:35:31

【知識】胸肌上部怎麼練?

鍛鍊胸肌上部的方法主要有:(槓鈴/啞鈴)上斜臥推、直立(槓鈴/啞鈴)推舉、前傾式俯臥撐這三種。上斜槓鈴、啞鈴

臥推啞鈴推舉鍛鍊健身

愛健身發佈時間: 2018-04-07 21:14:21

啞鈴反握臥推,鍛鍊上胸肌的最佳動作

啞鈴反臥推也叫旋轉臥推,是鍛鍊上胸肌的最佳動作,它能給你的胸部帶來更多的擠壓和刺激。先來看啞鈴反臥推怎麼做?

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愛健身發佈時間: 2018-04-07 09:33:23

打造像施瓦辛格一樣的胸部與三頭

“胸部和三頭訓練是我個人最喜歡的一天訓練計劃。”今天給大家帶來胸部和三頭肌訓練的是傑瑞米·斯科特

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男士健康MensHealth發佈時間: 2018-04-05 13:02:46